● 君不见，《红岩》等小说影视作品中的共产党人，他们“为了免除下一代的苦难，愿把这牢底坐穿！”他们期待着“那一天——地下的火冲腾，把这活棺材和我一齐烧掉，我应该在烈火和热血中得到永生。”这中间我们清晰地感受到，早期的共产党人身上的那种不畏死、不怕牺牲的大无畏精神，那种拯救天下人出苦海出火山的英雄主义精神，那种为了坚守自己的“信仰”、实现自己理想努力奋斗的精神。

● 君不见，南非黑人总统曼德拉在那漫无天日的监狱中，在那小小的牢房里，二十余年来每日坚持不懈地锻炼身体，随时准备着即将到来的战斗，这中间我们完全能够清晰地感受到他身上内在的那一股不服输、与天斗、与人斗的英勇精神。

高新·平湖杭州湾实验学校“红船精神”宣传栏

首先，确立我们的“信念”和“信仰”。由于“信仰”的内驱力就是人的一种“精神”力；人的“信仰”决定人生的方向和目标，因此任何人只有向着自己的内心世界，静静地、默默地聆听内心的呼唤，寻觅到那份真正属于自己的“初衷”“初心”，梳理并认清自己的人生理想，将其内化升华为自己的“信念”和“信仰”，并坚定不移地持续不断地相信它、践行它，让它成为自己内心深处的一种“常识”，进而转化为一种外显的行为，逐步地使之成为自己生命的一种“常态”，最终才能有效地让自己的“精神”不断地得以培育和历练。

高新·平湖杭州湾实验学校学子校园中学习

其次，学会不断地历练自己的心态。“精神”这种意识层面的东西，与人们的心态是紧密相连的。纵观我们周遭的人们，你一定会发现：人的心态直接影响着我们的精神状态，甚至在很大程度上成为决定我们一生的关键之关键；正由于此，一位哲人曾经这样说道：“你的心态就是你的主人”。

在心态影响下，我们的精神状态在认识外界的人、事物的时候，往往出现这样的情况：心小了，小事就大了；心大了，大事都小了。如古人所讲的：“大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理论；定其心，应天下之变”。由于心态影响精神，心态决定一切，因此我们在培育“精神”的过程中，一定要把心态的调整作为大事来抓。

高新·大余衡实学子凌晨五点半激情跑操

第三，注意培育和激发危机意识。一个人要想让自己的精气神总是处在一个比较好的状态，让自己有浓郁的“危机感”，让自己总是处在一种危机状态里是非常重要的。在培育和激发危机意识的过程中，让自己时时明白自己依旧是在成长之中，明确前路仍旧是困难重重、危机多多，懂得“人生不如意事十之八九”的真谛，牢记“无论自己身处何种逆境，突围的方式只能是怀揣着理想、信仰和“精神”，以十足的危机感和坚韧的行动对待，让自己总是处在一种不完满、随时都可能失败的生命状态，让自己始终保持一种紧张的“生命态”。

第四，重塑和培育自己的自信心。学会认清自己、悦纳自己，接受暂时还不完美的自己，接受自己的某些缺点和不足，让自己内心深处能够种植一种真正的自信，让自己的自尊建立在一个较为恰当的程度和位置上；接纳自己目前的工作，尽量把自己的工作做到能力范围内的极致状态，让自己的工作和人都能够得到周围人们的认同，如此之下，我们的“精神”就能润育和培养起来。

高新·衡川实验学子淳朴的笑容

第五，尽可能地减少社会负面对自己的影响。红尘滚滚、商海滔滔，主义众多、思潮泛滥，尤其是“佛系主义思潮”和“泛娱乐化思潮”，对于当今社会的青少年有着极大腐蚀、退化作用，让我们缺乏“信仰”、缺失“精神”，意志不坚、沉迷其中，由此带来的物质崇拜、喜欢投机取巧、热衷卖弄“小聪明”和“走捷径”以及“慢作为”和“不作为”等等，这些消极的东西都不利于培育我们的“精神”、树立我们的“信仰”，我们一定要学会远离，争取能够坚定不移地抵抗之。